福井市春山 カイロプラクティック【ら・ずうむ】です
今回は患者様から教わった
肩こり知らずの
やわらか肩甲骨の作り方
です
まず、肩甲骨とはどこかご存知でしょうか？
恥ずかしながら、
私はこのカイロを学ぶまで、＂健康な骨＂をケンコウコツだと思っていました(^^;;
肩の背中側にある三角の大きな骨、これが
天使の羽とも呼ばれる
肩甲骨！
天使の羽とも呼ばれる肩甲骨！肩こり、首こりの方の多くは
この肩甲骨が単独で動きません
ガッチガチ
パンパン
ゴリゴリなんです(._.)
そこで、
やわらか～い動きができる肩甲骨にしたら肩が首が背中が頭が楽になります
患者様から教わったのは、
『白鳥の湖を踊るバレリーナになる✨』と良いのだそう♪(*^ ・^)ノ
…それが無理でも、近づくための運動を
1.まず、楽に立ちます
2.左右の肩を限界までもちあげます
3.あげたまま、後ろにやり、背中の中心に縦じわができるまで肩甲骨同士をくっつけようとします
4.くっつけたまま、肩甲骨ごと下げます
5.全体の力を抜いて、肩の位置を戻します
これが＂肩甲骨まわし＂
肩こり、首こり、背中こりが改善
ゆっくり繰り返すと、天使の羽が動くようになっていきます!!
白鳥の湖が踊れなくても、白鳥になりきって動かしてみてください
今日もよい一日にしましょう(*^.^*)
急な腰痛、慢性腰痛、頭痛、耳鳴り
カイロプラクティック【ら・ずうむ】
TEL 0776-28-5011
完全予約制ですので、
待ち時間がほとんどありません
駐車場有ります