肩こりさんが多い施術院チャイブです

肩こり、首の痛み、背中の痛みをそのままにしておくと頭痛、吐き気、めまい目の疲れなど症状がだんだん辛く、ひどくなってしまいます…
肩こり、首痛　もしかして枕があっていない？枕を使っていない？うつ伏せで寝てる？座り仕事？
筋肉の低下も原因の一つになります。
私は毎日バランスボールに乗って朝食をとります！
寝る前に足つぼで筋肉を緩め休みます。
適度の運動やストレッチなどをする事はとても大事です！しかし三日坊主、忘れるなどの方は寝ている時間を上手に使って体を整えましょう！