身体をひねって深い呼吸
ひねって伸ばして深い呼吸
身体の隅々、普段あまり伸ばさない部分も伸ばして酸素を行き渡らせる
最後はゆっくりほぐして、しばし横になり身体を休めてリラーックス
(￣▽￣)…一瞬…夢みてました
あ～～スッキリ(*☻-☻*)
最近、煩わしい情報に気持ちが振り回されていました
それも、気持ちのゴチャゴチャと一緒にスーッとスッキリ～(￣▽￣)
で、思った事は…
まずは自分の足元を固める
そして…
自分のしたい事をする！少しでも…
まぁぼちぼちやっていきますわ～
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