まずは日本の海外へ。
「私は飛行機に乗っても大丈夫、
飛行機でリラックス出来る、
飛行機は幸せを感じる場所へ連れてってくれる
私は飛行機が大好きだー❤️」
よし、脳への洗脳はOK🙆♀️
いざ、出発✈️✈️✈️😆
空港に向かうリムジンバスより、、
虹🌈がでた^_^
幸先いいぞ😀
空港でもまたまた虹🌈が！^_^
やはり、どうしても身体が勝手に反応する
(>_<)
ドキドキ、ゾワゾワ。。
ついつい対象物を持ち出して比べてしまう。
娘の痙攣を見ることに比べたら、こんな不安はどうってことない〜
機体が大きく揺れて恐怖を感じた時、死と比べたら過呼吸なんてどうって事ない〜
などなど。。
いざとなったら薬を飲めばいいだけやん。
でも、薬でコントロールするなら、自分でコントロールしたいんや！
そんな気合いも入れながら…
そうこうしてるうちに
「あ、この20年、過呼吸になってないやん。あの時の恐怖に縛られてただけやん(>_<)」
と現実を冷静に見ることができ、
不安が消える、ドキドキが消える。。
ふぅ、、、
かなり、コントロールが上手くなってきたようだ。
この調子、この調子