久しぶりのキック、初めてのキック！

こんばんは。
神戸で格闘技系エクササイズ・ムエダイエットのレッスンをしています。
ちりんです蓮

今年の1月から毎週、日曜日の朝は

10:00～ルーシーダットン・グループレッスン
11:00～ムエダイエット・グループレッスン

をやっています好

タイ式ヨガ・ルーシーダットンの深い呼吸とともに筋肉をしっかり伸ばした後

ムエダイエットを受けていただくと、体の可動域が広がって、キックやパンチを気持ちよく打てます。

ちりんのムエダイエットでは、キックミットを取り入れて、実際にキックしていただきます。

Oさんは初めてのキックでした！
まずはフォームの確認をして、思い切りミットをキックキラキラ


日常生活で足をあげる動作って、ほとんどしていないんですよ。

だから、キックの動作は下半身痩せたいという方にめっちゃオススメ！

Oさん「ほんと、ハマりそうですにこ」

ぜひハマッてくださーいハート
　
そして、Sさんは久しぶりのキック。
以前、ジムに通って習っていたそうです。


さすが、重いキックでした！
久しぶりでも、体は覚えているんですね。

筋肉は裏切らないんです！

Sさん「やっぱり楽しいハート」

最初は体力が落ちていることを気にされていたのですが、実際に動いてみると楽しいんですよね。
　　
無理はしない。
でもちょっと頑張る！

そんなスタンスのレッスンですので
体力に自信がない方、運動は苦手だけど興味がある方も大丈夫ですよハート

次回は、2/3です！
　
レッスンスケジュールはこちら↓

日曜日は女性限定レッスンですが、男性の方からもリクエストいただいていますので、
男性も参加可能なレッスンも作っていきますね。

またブログでお知らせさせていただきます。

ご参加お待ちしています。
ちりん蓮の葉


●受付時間 10:00～17:00
●不定休
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