４月から来た今の職場の環境及び仕事にもやっと慣れ、体調も以前の
状態をほぼ回復しました。 (^_^)v
（ちなみに山登りは今シーズン絶好調です。明日、家内と丹沢の７時間コースに
チャレンジして来ます。）
元々血圧が少し高めでしたので薬を使わずに血圧を下げる生活改善 
は継続しています。４週間目からやっと少しづつ効果が表れて来ました。
体重は４キロ減、毎日最低８，０００歩のウォーキングは欠かせません！
「恵比寿⇔目黒」間は毎朝・夜歩いています。
徹底した減塩（ラーメンのスープはレンゲ３杯まで、定食の味噌汁は半分残す他）
管理、ウェイトコントロール（朝、昼はしっかりと食べ、夜を減らす）
コーヒー（ブラックで）、お茶（カテキン効果）も毎日頂いています。
腹回りを絞る体操もたまにサボりますが継続出来ています。→詳細
先週、動脈硬化の検査を受け＝正常値、医師からも心配ないとのお墨付きが
得られました。体重はもう落とさなくていいんじゃないの！と言われましたが
５キロ減で維持したいと思います。