オートミールとブルグルのベジバーグ研究?! | 海外旅行に行きたい!次はいつ~??by Chips

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昨日のベジバーグ(詳細は昨日の記事)ですが、


オートミールとブルグルでベジバーグ!

いっぱい出来たので、もちろんいつもの如く会社に持ってきました!


自分用と、おすそ分け用~


豆腐が入ってるのでどうなるか分からないので、


実験として2個だけ冷凍しておきました。


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今回は、ちゃんとハンバーグ風にソースをかけてみました。


うーんやっぱり、上出来ぺこ


肉で出来たハンバーグと比べちゃうとやっぱり


食感が柔らかいですが、味と


よくある豆腐含有率が高い豆腐ハンバーグと比べたら食感は良いかと


実は、豆腐もまだ1パック残ってるし


まだ、このベジバーグ全ての材料が残ってて。。。


しかも、ごぼうはどーしても今日使っちゃわないとヤバイ感じ。あせる


流石に2日続けて同じものを作るのは、面倒だったのですが


頑張りました~


ちょっと、レンコンは昨日の程量は無かったので豆腐はちょっとだけ


減らしてみましたが、


計量を気に掛けながら作ってみました。


ついでに、今回は昆布濃縮出汁使用じゃなくて、


昆布茶(よく売ってるオレンジの缶の)+みりん使用で!


材料


(減らした分は換算せずレンコンが昨日の分だけあったと過程、自分用の覚書)


豆腐150g、レンコン見た目豆腐と同じ位の量、生姜親指の爪位の大きさ、


椎茸(大きめ。親指の長さより直径が大きいようなサイズ)1枚、


ブルゴル(バルガー小麦、Bulgur wheat)


生の状態だとテーブルスプーン2杯半~3杯位、


玉ねぎ1/4個、ごぼうささがき状態のがテーブルスプーン大目の2杯分位、


オートミール乾燥した状態でテーブルスプーン4杯強(硬さとか見ながら加える)、


醤油テーブルスプーン1杯、大目の2ツマミ、胡椒多め、


昆布だし濃縮タイプ(甘めのタイプ)テーブルスプーン1杯


もしくは、


昆布茶テーブルスプーン1杯+みりんテーブルスプーンやや少なめ1杯


*はどちらか。


という感じで。


ちなみに、昨日冷凍しておいたベジバーグをラップを掛けてレンチンして


今日の夕飯に食べてみましたが、


大丈夫でしたきらきら!!


ただ、ラップをしたせいか、なんていうか、焼きたてのような食感はなく


ふわっと?柔らかい食感になってしまいましたが。


ラップをかけないでレンジでチンするか、


ある程度解凍できたらラップをはずして温めるとかすると


いいような気がします。


よく考えたら、このベジバーグは卵も使ってないので


ヴィーガンの人でもOKですよね?!sao☆


肉・卵×でも魚OKな人だったら、


出汁をカツオ系の濃縮出汁とかにしても美味しいと思います。


ちなみに、今日はウスターソースではなくて、


柚子ポンで食べて見ました。ゆず


美味しかったです。好


照り焼きソースの方が美味しそうかな~とは思ったんですが、


そこまで作る気力はありませんでした~汗


ウスターソースとケチャップとかでロコモコ風にしてもいいよな~


なんて、色々と思ってみたり。


自分オリジナルな料理としては、


玉ねぎとバターが決めての洋風パスタ(でも思いついたのは子供の頃だけど)


に続き、久々のHITかも!


結構、気に入ってます


ブルグルといい、オートミールといい、レンコン・ごぼうといい、


これでもかっ!って程食物繊維が豊富なので、おかげで快腸だし。にっしっし


改良点があるとしたら、もっとハンバーグっぽく


硬く出来たらいいかな。と。オートミールを増やせば硬くなりそうな気も~


今日作ったので思うに、レンコンは減らせないなと思います。


レンコンが少ないと柔らかくなる気がしました。