最近ニキビ治らないし便秘だ なぁと思ってたら、ご飯の代わりに菓子パン食べてるからかなと思った
先月珍しく買った雑誌に甘いものや炭水化物摂りすぎると体の糖化がすすんで肌、血管、内臓が老化しちゃうって書いてあるー(((°Д°;)))
え、私毎朝甘いもの食べてるしすげえ糖化すすんでね？
糖化防止には
水を1～1.5l飲む
白(白米,食パン)→茶色(玄米,雑穀パン)にする
納豆味噌ぬか漬けを食べる
といいらしい(=ↁωↁ=)
最近自分のなかでじわじわと和食ブーム笑なので、この機会に菓子パン控えたいですね
練乳ミルクフランスとはしばらくお別れ｡･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡
先月珍しく買った雑誌に甘いものや炭水化物摂りすぎると体の糖化がすすんで肌、血管、内臓が老化しちゃうって書いてあるー(((°Д°;)))
え、私毎朝甘いもの食べてるしすげえ糖化すすんでね？
糖化防止には
水を1～1.5l飲む
白(白米,食パン)→茶色(玄米,雑穀パン)にする
納豆味噌ぬか漬けを食べる
といいらしい(=ↁωↁ=)
最近自分のなかでじわじわと和食ブーム笑なので、この機会に菓子パン控えたいですね
練乳ミルクフランスとはしばらくお別れ｡･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡