陽性判定後の記事です
高齢ハイリスクの為
クリニック卒業まで
このカテゴリーに
居させてください🙇♀️
3回目の移植周期ですが
移植までにやった事で
明らかに今までと違う事があります
移植周期にやった11の事
①約4ヶ月のお休みを挟んだ事
②4ヶ月の間にダイエット(－7㌔)
③食事管理
④10月からケイ素を取り入れた
⑤ケイ素を入れた水1日2リトッル飲んでた
⑥スイーツは自分で作り低糖質ヘルシーに
(おから、大豆粉、オートミール等)
⑦よもぎ蒸し
⑧移植日午前中に温石バザルトストーン
⑨毎日お風呂に浸かる⑩早寝
⑪ラクトフローラフォルテで菌活
体重はホルモン剤でかなり肥えたので
お休み中に減量しました
ダイエットに伴い
食事管理を意識してました
夕食前にトマトをほぼ毎日食べてました
ケイ素は前から気になってたので
前回の陰性後から取り入れました
お値段は高いけど
身体を錆びさせなかったり
野菜の残留農薬を除去してくれたりと
身体にはとても嬉しい内容です
これに詰め替えて持ち歩いてます
コーヒーにも入れてたし
口に入れる液体系には
全部に入れてました
私はワンコの飲水にも入れてます
普段はシャワーでしたが
毎日お風呂に入り
必ず入浴剤入れてました
入浴剤はかなり選びました
初めによもぎ骨盤浴から使い
その後はBARTHに切り替えました
ラクトフローラフォルテ(膣錠)を
ラクトフローラフォルテ(膣錠)を
初めて取り入れ菌活をしました
ラクトフェリンは
ずっお前から飲んでました
あと細かいところでは
銅の吸収を抑えるために
チョコ断をしてました
チョコ断と言っても
たまーに食べちゃいましたけど
チョコに銅が含まれているらしく
銅と亜鉛の吸収する場所が同じで
銅の吸収が多いと亜鉛が少なくなるそう…
私は銅の数値の方が高かったので
チョコ断＆亜鉛サプリで
対策してました
ネイチャーメイドの亜鉛を飲んでます
亜鉛サプリの中でも
銅が配合されているものもあるので
買う前に確認した方がいいと思います
1番思った事は
考えて固くなりすぎず
リラックスする事が良かったのかと
思ってます
温活もやはり必要なんだと感じました
私は陽性判定までに
この事をしてきましたが
あくまでも参考までに書いてみました
他にも何かあったような…
思い出したらまた書きますね
今日で5wになりました
まだ5wです
胎嚢確認まであと2日…
無事に確認出来ますように…