10w2d
ここ最近、便秘ネタばっかりですが・・・
幸い、つわりが軽い私にとっては便秘が最大の敵なんです・・・。
なんと、昨日と今日薬を飲まずにお通じがありましたーー！！！
勝因は、たぶんバナナジュース
ブロ友さんが飲んで効果があったようなので、私もさっそく試したんです！
バナナと牛乳にきな粉を入れて、ブレンダーでガーッと。
朝ご飯と一緒に飲んだら効果がイマイチだったので、
夕方小腹が空いた時に飲むのが良さそう
はちみつも今後入れる予定。
あとは素焼きの（塩味とかついてないやつ）アーモンド
食物繊維がゴボウより豊富らしく、しかも油分が多いのでお通じにいいらしいです。
このまま快調にいけるといいなぁ～
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