あなたには、感じるのが得意な感情、苦手な感情ってありますか？わかります？自分のこと。
私は今まで、自分の中の「怒り」にフタをしていました。
怒りの感情が苦手だったんです。もちろん、怒りの感情に蓋をする＝怒りを感じない、
というわけではなく
イライラすること、腹が立つことは今までも沢山ありました。
今日は、そんな私と怒りについてのお話です。
なんで怒りにフタをしてたか？っていうと
最初にさかのぼれば、幼い頃の、母親に対しての怒りがあり
（妹に甘く、私にだけ厳しいのがつらかったんですね。
八つ当たりされているように感じていました）
母親に理不尽な怒りをぶつけられるのが苦痛だったので、
こんな風にはなりたくないという強い気持ちと、
それに加えて、自分の親に対して
そんな感情を抱く私に罪悪感があったらしく、
私の中で
怒り＝悪いもの、良くないものという前提が出来上がってしまっていたんです。
更に、私はそこで恐ろしいことに、
怒り×罪悪感を無意識のうちに、セットにしてしまうクセがついてしまいました。
もう、一緒になっちゃってるの。
2つをロックで合わせたみたいに。
なんということでしょう…。(ナレーション風で）
ハッピーセットならよかったのにね～。
なかなか、オエッてなる組み合わせですよね？
そしてそれは、長い間自分では自覚のないまま
今年に入ってやっと、指摘されて初めて気がつくという…。
もっと早く知りたかったよ！！！！！
この、怒りと罪悪感のコンビのおかげで
私は今まで、何か理不尽な怒りを感じる出来事が起こる度に
怒りを感じる
↓
感じるけど、自分では対処できないからスルー
（怒りを感じる場所が、もう満タンで入らないから）
↓
罪悪感が湧き上がってきて
何故か（悪くない時でも）自分を責めるという、
マゾとしか思えないコンボを繰り返して
疲弊してたので、自分でも何でだろう？って
毎回不思議に思っていたんです！
怒りに関しては、母親という始まりを自覚していたので
自分が苦手なのもわかっていたんですが、
罪悪感にいたっては
別に私、本当は私を責めたくないし、心底やめたいのに
私が自分を責めるの、一体何でだろう？
考えても考えても、わからない…。
いっぱい本も読んできたけど、どこにも載ってない！
どうしていいかわからない……
と、ずーーーーっと不思議だったんです。
まさか、そんな、それらがコンビを組んでるなんて
夢にも思っていないので（笑）
私にそれを気づかせようと、何度も何度も容赦なく、
人を変え出来事を変え、私にやってきていたんですね～。
最近は、そういうこともないのですが…。
「くっついちゃってるよ」って言われた時
すごく衝撃的だったんですけど、やっと謎が解けました。
私、大人になってから母親に
「あの頃つらかったんだよ」って言えるようになって
自分の中でそれが昇華できてる気になってたんですけど
それは頭で整理しようとしてるだけで、
心はまだ、ずっと怒りにフタをしたままの状態だったそう。
私は、セラピストさんに怒りに対するフタをとってもらって、
楽になりました。胸のつかえがとれたような感覚です。
ずーーーーっと、20年くらい怒りを溜め込んでバケツが一杯だったのをとってもらったんです。
なんか、今まで息苦しかったんだな～って感じました。
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆Kさん「
怒ってもいいんだよ」
私「そうですね…。今までスルーしてきたので、
怒りを感じた時、どうしたらいいかわからないです。
みんな、どうやって対処してるんですか？」
Kさん「
怒るでしょ。
そしたら、怒ってる自分を認めるの。
今私、怒ってるんだな～って。
あんなこと言われたら腹も立つよねって。
怒ってる自分を感じるの」
私「怒りを感じる…。
それで、怒りの感情を認めた後はどうするんですか？」
Kさん「
怒りを認める自分を感じたら、
そんな自分を許して、抱きしめてあげるの」
Kさん「
そうやって、認めることが大事だから」
私「…そっか！それだけなら、私にもできます。やってみよ」
Kさん「
怒りが取れたら、嬉しいことが入ってくるよ。
これからが楽しみだね♪」
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆長々と読んで下さって、ありがとうございます♪
ご縁は、不思議で、面白いものだな～って、実感します。
私が日記帳に書くだけなら、それ以上の発展がないんですけど
ここに記すことで、化学反応が起きるかもしれない。
そう思うと、すごくワクワクするんです。次回は、やってみた編です～。
怒りを感じられるようになった私は、どうなったでしょうか？
Chippy
