薄着の季節ですね。
ほんとヤバいんです。
カラダが
いつもと変わらない生活、いつもと変わらない食事
をしていたつもりなんですが、年齢なのでしょうか？代謝が落ちたからなんでしょうか？
もうびっくりするような体重に愕然としました（笑）
もう笑わずにはいられなーいってね
どうにもカラダが言うこと聞いてくれませんが少しずつ初めて見ました。
とりあえず自分で自覚を持つことが大事！ってなわけで体重計を買いました。
いやぁー今の体重計って凄いんですね！計ったデーターをBluetoothで飛ばして記録してくれるんだから！
ほんとびっくりです‼️
でもそのおかげで継続して記録が出来ています。
そしてもひとつはじめたのが食事。
って言っても朝夜はねおと一緒に食事をするので自分だけ別とかは出来ないので、お昼のお弁当を変えてみました。
ってまだ始めて2日目ですが
サラダチキン弁当！！
サラダチキンとサラダ、そして余裕があればゆで卵
のメニューです。
もちろん仕事中お腹が減りますが？そんな時はアーモンドをボリボリ。
ほんのすこーしだけあがいています
まだまだ始まったばかりですがなんとか夏までには少し余裕を持って服を着たい
ダイエットって終わりがないわ〜