もう１ヶ月

ダイエットを頑張ろうと思いはや１ヶ月

体重はというと…

始める前の平均から比べると１キロ位減りました

ただ、食べる量が減っただけという気がしますが

食べないダイエットが一番ダメだからちゃんと食べるようにしよう。

リバウンドしないためにも

朝ごはん

おにぎり

ヨーグルト

ラテ

メロン

おやつ

お弁当

ごはん

レタス

三度豆

卵焼き

大豆

ウインナー

カニカマ

チェリー

今日のお弁当はあまりいけてないなぁ

もう一度

これ読んで勉強しよう。