おはようございます
こんなにお天気がいい日はお散歩行って、お昼寝したい
今日は出勤なので仕方ないけど
明日は久しぶりにお出掛け
楽しみだなぁ
朝ごはん
パン
ヨーグルト
ラテ
イチゴ
この１ヶ月ほど続けてることがある
それは
ラジオ体操
たった３分で終わるけど、ちゃんとやったらとっても理想的な体操なんだとか
大人のラジオ体操ってのもあるみたいなので、
NHKの朝のラジオ体操を録画して毎朝出勤前にやってから行っております
身体的変化は今のところ分かりませんが健康にはよさそうなので頑張ってます。
朝から体動かすのもちょっとした習慣だしいいよね