まずはホルモンバランスの改善
こやつはなかなか手強いんだなぁ
一時期ホルモンバランスがめっちゃ崩れて鬱状態になった。
過呼吸やら突然涙が止まらなくなったり、パニックに陥ったりで大変だった
お薬に助けてもらってホルモンバランスを修正してもらってなんとかおちついたけど、やっぱり大事なんやと再認識
早くママになりたいって願望があるから結婚してすぐ子どもができるわけではないから今からできることをやろうと思ったのも今年の目標のひとつでもあるんだよね。
それに女性ホルモンが出てなかったらまた別の病気にもなりそうだかれやっぱり早めの対策が必要だよね
生理周期でダイエットだってできるんだから、味方につければこっちのもんだよ
もっといっぱい勉強しなきゃいけないんだろうけど、まずはサプリメントから
今はビタミンＥがいいって聞いたからＥをとってるけど、葉さんもいいみたい。
葉酸は妊娠初期に大切なものだけど、普段の状態からとっていけば体にいいのかな？
あとは体を冷やさないことが大事みたい
腹巻き、レッグウォーマーははずせないな
中から温めるものとしては、ココアとルイボスティがいいみたい
良質なたんぱく質も必要だね
女性ホルモンににてると言われてる大豆製品を積極的にとっておこう
豆乳ココアも美味しそうだね
やれることからやっていってうまくいけばいうことないんだけどな
まず現状を知ることが大事だね
来週の結果がスタートだ
