何杯飲んだだろ
5杯位かな
そのうち4杯ウーロン茶
すっかり水ばらです
最近めっちゃ痩せた男のひとがいて、どうやって痩せたか聞いてみたら
一食260グラムのご飯にする。
おかずはたべない。
食べるときはゆっくゆっくりよくかんでたべる。
お腹が減ったら黄金とうを食べる。
これで体重を落としたらしい。
今日も見てたらお酒は飲むけど、サラダをちょこっとてをつけるだけであとは全然食べてない
ストイックにここまでやらないとダメなんだと思っちゃった
でも毎日ご飯だけで栄養バランス悪くならないのかな？
独り暮らしだからできることだろうけど、すごいなぁ
私も早くてを打たないとやばいな
彼氏の方が細いってのはやだ
加圧とかやってみようかな？
何かやってみなきゃ
