今日から天気予報はずっと雨
ただでさえ気分が落ちてるのにいやだなぁ
雨の前だからかな
腰が痛い
腰が痛いしんどい時に頑張るのはやめた
出来ることだけやっておこう
今日は月一の病院の日。
色々と相談してこよう
今日の朝ごはん
ご飯
レタス
卵焼き
ウインナー
黒豆
グレープフルーツ
りんご
ラテ
クッキー
ひさしぶりの朝ごはん復活です
お弁当は
ご飯
黒豆
ほうれん草のごま和え
卵焼き
竹の子のたいたもの
レタス
海老かつ
りんご
しんどいけどのりきらなあかん