そしたらやっぱり食べてきれいに痩せるってのが一番みたい
カロリーも大事だけど、やっぱり質も大事ってことに改めて気づいたよ
食べる順番も朝なら酵素のあるフルーツから食べる
朝イチの水も胃腸の弱い人には不向き。
とか色々あった
そのなかでも味噌汁はほんといいみたい
温かいもので体を温める。
そして大豆製品で良質なたんぱく質をとる。
痩せやすい体質に近づく
ほんとすてきな食事です
これからは意識的に味噌汁をとってみよう
ご飯ダイエット6日目。
開始日より４００グラム減ったけど、昨日食べ過ぎたからあんまり効果がわかりません
やっぱり１週間じゃだめなのかな
