食べたら動け今日は朝からお散歩に行ってきた 寒いから途中で帰ろうかと思ったけど、ご飯食べるんだからって思って20分歩いてきた 自分の弱さに打ち勝たないといけないね でっ、頑張ったご褒美朝ごはん 志津屋のスイートブル220もらった8bロール一口50ヨーグルト130いちご35ラテ70 合計505キロカロリー だいたい計算だけどカロリー計算すると食べる量が分かるから目安にはいいね それにしても外は寒いなぁ