計ります

どうも体重増加に危機を感じております

夜はタニタを参考に低カロ料理に調整中

朝と昼もどうにかしないといけないってことで計ってみることにした

今日は

もちパン

りんご

ヨーグルト

ラテ

ラテを除いて、全部で２００グラム

計ってみると以外と食べられる量がわかるもんだね

お腹いっぱいになった

とりあえず続けてみよう