あかんわ 昨日もパニックをおこしてしまった パニックのあとのいたたまれなささ最悪 もう消えてしまいたくなる 食べてるときだけが忘れられる 最悪なパターンや とりあえず今日の朝ごはんパンヨーグルトラテりんご