おもい

体が重い

朝体重計ったらどえらい数字だった

こりゃまずい

太ってるのも嫌だけど、体が動かない方がもっと嫌だ

食事を見直さないと

やっぱり問題は夜ご飯だね

まずは朝ごはんから

さつまいもパン

チョコバーガー

梨

ラテ

お弁当は

ごはん

卵焼き

豆

切り干し大根

魚肉ソーセージ

カニカマ

レタス

みかん

やっぱりゆっくり食べる事が大事かな

今週一週間頑張ってみよう

携帯変えたら使いなれないから使いにくい