へこむ

女性ホルモンの関係なのか分からないけど、いつもある時期になると自分ではどうしようもないくらいへこむ。

何もやる気はでないし、考えること全てがマイナス思考。

ここ一年位そんな感じでものすごくつらい。
どうすればいいんだろ？