こんばんは。
今日はおべんとを久しぶりに撮ったので朝にすぐブログ書いたんだけど・・・
スマホの調子が悪いのかな・・・投稿にならなくて｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。
二回書き直して二回とも失敗o(｀ω´*)o
なんだったんだろ・・
ということでパソコンから投稿(*´∀｀*)
今日のおべんとうさん
しらす入りたまごやき
アスパラベーコンまき
八宝菜
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
から揚げ
ミニトマト
でした（＞v＜）
八宝菜は前の晩御飯の残り
から揚げも大量に作ったやつを冷凍しておいたものです。
楽チン♪
わっぱ弁当にしてからおべんと作りが楽しくなりました！
（まーちゃんありがと♪）
明日のおかずを考えながら寝ます＾＾
最近・・・運動さぼってるし食べた後すぐ寝ちゃったりしてたせいか・・・
体重はそこまで変わらないんだけど、あきらかに足が太くなりました
足が太くなっちゃうのは、どうやら血流が悪いのが原因でもあるようです。
血流をよくするためには骨盤をキュッと元の位置に戻してあげることが大事みたいなのです・・・。
なので！
ステッパー１０分
骨盤体操 1日二回
ウォーキング１０分
をひと月頑張ってみます！
あまりきつくすると続かなくなっちゃうのでΣ(;ﾟ∀ﾟ)ﾉ
続けれそうメニューでまずは頑張ります＾＾
そしてそして！
おやつは週末だけ食べる！を、また頑張ります笑
（ただし・・・いただきものは除く笑）
今日、太ももの一番太いところを測ったので、ひと月後にまた測ってみます＾＾
○○センチが・・・どうなるかなーヾ((｀･∀･´)ﾉがんばろう！
ではでは、おやすみなさーい＾＾