皆さん、こんにちは(^ ^)
師走に入り慌ただしいですね。
私はやっとこさ、年賀状作りに着手しました！
といっても、プリンターの調整を始めただけ。笑。
早速インクがなくなったので、買いにいきます。
＊＊
さて、こんな時期になったので、ここ１月くらいは、来年やってみたいこと、欲しいものなど、頭をフル回転させています。
（ふわーっと考えていると、ふっと繋がったりしますので、おススメです。）
手帳も新調しましたので、机に向かうのも、好きな時間です。
今のところ考えている、2020年の大きな柱はこんな感じです。
育休中で、時間がたっぷりとれる（ただし、赤ちゃん連れが基本）のは、来年の嬉しいところなので、そのあたりも意識して立てています。
◇美bodyづくり
妊娠に伴いすっかり筋力が落ちています。涙。産後2か月と少し経ったので、骨盤トレーニング通いをして、自宅でたまにやっていた筋トレを毎日やり始めました。
そして、長年やりたかった、
一生に一度はビシっと引き締まったボディになりたい！！
という、希望を叶えるべく、来年はトレーニングをしようかと考えています。
健康は何事にも変えがたいもの。体に不調があると、心まで落ち込んだり、そもそも日常が楽しめなくなったり。体あってのことなんですよね。元々、健康おたくでもあります(^^)
私で言いますと、人からは決してデブという風には見えないそう（気を使ってるのかは置いておいてｗ）ですが、結構自分的にはきてます・・・。妊娠で12キロほど増えたので、体脂肪が驚くほど上がり、二の腕やお尻周りも、理想とは程遠い
アラフォーともなれば、運動がなければ筋力は落ちる一方ですよ。奥様ｗ
また1人赤ちゃんを無事産んだのだ、仕方ないです。自分を労わりつつ、まずは現実を見るところからスタートです。二の腕の筋トレははじめました！
もちろん、引き締まったらキープもしたいですが、それはまた次のステップ。
来年は、コンスタントにやるとどれくらい変化するのかを楽しみたいと思っています。
◇幼児教育関連の勉強
幼児教育関連で何かひとつ体系的に勉強しようと思っています。できればせっかくなので資格取得も。
幼児期の発達ってやはりすごい！そのためには、知識と実際の環境づくりって大切なのです。
発達学や脳科学、人間の体や心にまつわるロジカルなことが大好きなので、普段から本など情報を得ていますが、時間のとれる１年だからこそやってみたいこと。上の子が小学校にあがるので、机上勉強の癖付けの一環で、親が机上で勉強する姿を毎日見るのもいいのではと考えています。
資格は検討中ですが、赤ちゃんが好きなので、3歳くらいまでの発達学がいいかなとおもっています。
◇マッサージやアロマ
助産院で出産して、検診や入院中のマッサージが楽しみでとても癒されて。セルフケアの知識をつけたいのと、これから先の人生、友人など、自分ができる範囲で気軽に癒せてあげるツールが欲しいなと思っています。
◇インテリアとお家整理
これはもういつでも気づいたらやっているライフワークのようなものですが、今年は特に、小学校入学後に使いやすい空間づくりと、赤ちゃんスペースの共存。あとは、使い道が今のところない、小さなお庭を増築したいなんてこともしばらく考えています(^^)時間があるときにとも思えど、今のところ使い道がないので、来年やるかは未定。
他にもありますが、一部はこんな感じです。
割と現実的なものを書きました。現実味がないけれど叶えたいものは、別に紙に書いています^^
やりたいことリストは、紙に書きだすことがオススメです。その時の、考え方は、
何でも叶うとしたら、何が叶うとサイコー？？
最初に未来を設定し、逆算するコーチング手法です。
最初に未来を決めると、脳や潜在意識がそこに向かいたくなる性質があってそれを利用します。
私も、書き出しながら、
そういえばこれもやりたかった。
それにプラスして、今年はじめたこれが加われば、楽しそう！
と、
芋づる式につながる瞬間があって、楽しんでワークしています。
年末まであと少し、来年も皆さんにとって、すばらしい１年になりますように。
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