心の科学

初めまして。

ヨガインストラクターのRUNAです

沢山のヨガスタジオがあり、

スタジオに通わずとも

ヨガDVDや動画サイトを観ながら

お家でもヨガを実践出来ます

書店に行くとヨガコーナーもあるほど、

今や日本でもポヒュラーな

スポーツ、美容法の一つとなっていますね

ヨガとは、様々なポーズを行なっていくものだと

思っている方も多くいるかと思いますが、

ヨガ＝心の科学

であると言うこと、

それを私自身の言葉でお伝えしたく、

今日からブログを通して、

日々皆さまにお伝えしていきたいと思います

心と身体さえ、繋がることが出来れば

日々の怒りや悲しみに惑わされることもなくなり、

心が安定することによって、

美容や健康にも繋がっていくのです。

自分自身と向き合うと言うのは、

実はとても勇気が要ります。

正直私は怖かったです。

人は社会に出れば、

無意識にも鎧兜を作ってしまい、

いつの間にか本来の自分を置き去りにしてしまうのです。

大人になった今こそ、

もう一度自分自身と出逢いましょう

それを後押ししてくれるヨガを

一緒に実践して行きましょう！！

この記事を読んで下さった方に

感謝の気持ちを込めて…

ナマステ