発達障害のパニックについて

初めての記事から大分空いてしまいましたが…

「順序立てて」「根気よく」ということが苦手なため、なるべくブログを継続できるよう

思いつくままに更新していこうと思います。

 

ADHDの私もアスペルガーの彼もそうですが、常に発達障害の症状がわかりやすく出ていることはありません。

（発達障害の中でもこの辺は個人差があるのかもしれませんが）

症状が強く出るとき、私達の間ではその状態を「パニック」と呼んでいます。

一般的な、病理的な呼称とは異なるかもしれませんが、あくまで私達の間で、ということです。

 

【彼の場合】

・優先順位が全くわからなくなり、何も行動できなくなる

・過去の強烈な思い出（トラウマ）を今起こっていることのように感じる

・自身のことを主観的に見られなくなり、極端に自信が無くなる

 

【私の場合】

・衝動性を抑えられなくなる（欲しいものを我慢できない、遊びを途中でやめられない、等）

・物事の優先順位がわからなくなり、闇雲に行動してしまう

・理解できないことが少しでもあると全て投げ出したくなる

 

上記は一例ですが、とにかく判断力が無くなるというか、いつものパフォーマンスが出せなくなります。

そしてパニックが起こるときは、決まって下記のような状態になっています。

 

・ストレスを強く感じるとき

・睡眠不足のとき

・砂糖を多く摂取したとき

・グルテンを摂取したとき

・炭水化物を非常に多く摂取したとき

・肉料理ばかりが続いたとき

・室内にこもりがちなとき

 

上記の状態が複合的に起きた場合に、パニックになることが多いと感じています。

ですのでなるべく上記のような状態に陥らないよう、日々生活の中で心がけるようにしています。

 

なぜこのような状態が、発達障害の症状に悪影響を及ぼすのか。

次の記事から詳細を説明していきたいと思います。