今日は仕事なしのジムのみ
シェイプエアロテクニカルエアロそして
テクニカル終わって、🅰️スタを出た時に次の
ボディーバランス丸山さんがいたので
21日の府中コナミのレスミルズ祭りの
ボディーバランスについて聞いてみた。
5名のイントラさんが1人2曲を担当し
全10曲で1時間レッスンです。
丸山さんは76番
後の4名は50番代60番代70番代と
いろいろだそうで
あまり詳しい事は分からずでした
こんな感じですが
ご興味があれば是非来て下さいとの事でした。
ジム友さんが遊びに来てくれるという事と膝も痛いので🦵
時短筋トレはお休みして
早退
あーそうだ
今日は松潤休みで代行だった
えっ時短筋トレじゃなくて…アタック
尚更膝に🦵悪そうなので、早退して良かった
帰宅してデール
ちゃん
ちゃんどうしたのこんなに早く帰って来て
嬉しいにゃ
ルンルン
しかし
ピンポン
ダッシュ💨💨💨
はーい👩こんにちわ〜
それから
3時間程デールちゃんは
はリビングには来ませんでした
長女さんと行ったイタリア🇮🇹旅行のお土産
と
次女さんと行った韓国🇰🇷のお土産
と
ワイン🍷などなど沢山のお土産を持って来てくれますした。
いつもありがとう😊
お持たせで恐縮ですが
頂いたワインで乾杯🥂
あれやこれや話題は尽きず
お話しして過ごし
楽しい時間はあっと言う間でした
👩またね〜〜
また来てね〜〜デールちゃん出てきた
デールちゃんご飯🍚食べよ
笑
チップ君
の4回目月命日も無事に済みました
チップ君のヨーグルトは
のヨーグルトはデールに食べられちゃったね
食べられちゃったね
