今日は、新月です☆
デトックスで新月に、小豆お粥断食をしてるのだけど、先月予定あってできなかったから、2か月ぶりに断食してます。
今日は、約半カップの無農薬玄米と、無農薬小豆のお粥を、3回に分けて食べます。
お粥だけ！！
ごましおは、入れてもいいことにしてます☆
今日は、学校で文化祭があるとかで、私もまた早起き。
午前中は、のんびりとジムの温泉とサウナに入ってリフレッシュ。
朝風呂って、なんて贅沢なんだろう♪
午後は、文化祭のバザーのお手伝いへ行って、それからおやつ作り。
パンを仕込んでから、次男が学校で育てたさつまいもを持って帰っていて、スイートポテトにしてと言ってたので、オーブンで焼いて裏ごし。
この作業をしてたのが、17時ころで、長男に「ご飯は？？ご飯」とせっつかれました。
豚ロースを、塩麹に漬けて。
ガーリックバターで焼きます。
カツにしたりするより、これが一番好きらしい。
お肉の旨みを一緒に、じゃがいももかりっと焼います。
しいたけも焼いたらおいしいかな？と思って入れてみました。
しいたけのアヒージョの、感覚♪
大根とねぎと鶏肉の煮物と。
なんか、ごちゃごちゃしてる
私は、お粥のみ！！！（しつこい）
うまかったーおなかいっぱいと言いながら、焼きいも食べるって言うから、（焼きいもじゃないけど）、すぐ豆乳塗ってオーブンへ。
卵黄塗らないから、焼き色そんなにつかないけど、とってもおいしかったらしい。
おなかいっぱいかと思って、焼きあがっても黙ってたら、焼きたて食べたかったよーだって。
その間に、パンを仕込む。
こないだ買った、フェアトレードの地球食のチョコと、有機くるみで。
ミルクチョコ。
それと、バンズパン。
バンズの生地で、こちらはビターチョコとくるみのパンも。
断食デーももうすぐ終わり
明日は、いっぱい食べようっと。
ぷちゆるダイエット始めてから、3週間。
週末の予定ごとに、体重をもどしながらも、ちょっとずつがんばってます。
今ちょうど痩せ期で、新月断食と重なったから、明日の朝は結構落ちてそうな予感
断食なんて無理～っていう人も多いけど、なぜか不思議と、新月断食はいつもやってます。
そんなに空腹感じないし、何より体がさわやかになる感じがするの。
今回、前の夜からちょっとスタートしたせいか、今日は朝から体の中がさわやかだったよ。
この感覚を、味わいたいんだろうな。
さて、連休で明日もお休みだから、うれしいな～♪♪