よく眠れる方法、教えて

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要穿寬鬆的衣服,或是蓋一件軟軟的毛巾被,

毛巾被的材質除了吸汗還有防風保暖的功能

棉被的被套柔軟度其實還不夠,

且不吸汗,就算號稱埃棉的被套,

也沒有毛巾被的優點,

或是宗教禱告也是不錯的方法