膝が!!!!!昨日のランから、膝が痛いんです… 半端ないくらい… 一体どうしちゃったと言うのか 突然痛くなってそのあとは歩くのもつらかったです。 今は、少し良くなりましたが。 しばらくランはお休みします 久しぶりとはいえ、ゆっくり走ったし、ストレッチもしたのに。 なぜ あ～ぁ、せっかく初詣もしていい一年の始まりだと思ったのに 新年早々ついてないなぁ。 冬の間は、筋トレをして基礎を作っておくように心がけます。 あ～ぁ
