睡眠…

って大事だね～



最近全く眠れずな日が多くて…
まあ、疲れてないんだろね


なんかテレビで体温を1度下げると眠れる
ってゆっていてね


例えばお風呂に入って身体を芯ｶﾗ温めてそれから寝ると…体温が下がるｶﾗ眠たくなるらしい


極力お風呂に入ってｶﾗ眠るよぉにしてみてる


昨日わダメだったけど、今日わ眠たい


眠れない人わ試してみてください