100. 目標４８キロ！

今年初のジム

30分のストレッチ教室

ストレッチの先生は優しいな

物腰が柔らかい

その優しく問いかけるようなレッスンに癒される

増える事はないが

たいして減りもしないという

去年の５月３１日と比べてみると

体重…６０.２㎏　→ ５７.0㎏

体脂肪率…３６.７%　→ ３４.５%

体脂肪量…２２.１㎏　→ １９.７㎏

筋肉量…３５.９㎏ → ３５.２㎏

骨格筋量…２０.６㎏　→２０.２㎏

内臓脂肪レベル…１１.２　→９.８

基礎代謝量…１.１９３.0 →１.１７６.0

うーん🤔

目標４８キロ！