昨日も日課の運動を完了。
動画を見ながらやるんだけど、
今月はほぼ毎日できてて良い感じ
やる前は面倒臭いけど
やり始めると気持ちいいし、
終わるとスッキリするからやめられない。
地味ーーに身体も変化しつつある。
そして運動しながら気づいてしまった。
動画の中で「どこどこに呼吸を入れて」
ってよく言われるんだけど、
意識的に入れる時もあるし、
自然に入る時もある。
自然に入る時はその部分を広げたら
意識しなくても当たり前にそこに呼吸が
入るものだと思っていた。
でも自然に入らない時、
「ここに入るんじゃないの？
」
って不満な私が現れることに気づいた。
言われた通りにやったら上手くいく
勝手な思い込みを持って、
相手の言葉の意図を汲み取る努力もせず、
自ら工夫もせずただ搾取しようとする。
こんなところですら
傲慢な自分が出てくるのかぁ
イタタ…
しかもそんな傲慢な態度で受けてるから
一言一句を集中して聞いてるわけじゃない。
毎日やってる自分はえらいみたいな。
あぁ、ここね、こうするんでしょって
わかった気でいた。
言われた通りにすらできていなかった。
それで、あらためて集中してみたら
いつもより余計に効かせたい場所に効く
取り組む意識で効果が全然違ってくることを
身をもって実感した。
これって何をするにも共通だと思う。
今受けてる講座も日常からの学びも。
わかってはいたけど改めて肝に銘じたい。
意識を変えるだけで入り方がグンと変わる。
せっかくやるなら効果を実感したい。
成長したって実感したい。
じゃあやろう。
謙虚に一個一個丁寧に。
スイッチ オン