夫の卵焼きはすごい
の続きです。
【長くなるので先に言っとく結論】
①どんな人・環境でも鬱になる時はなる。
②自己判断で放置しないで心療内科でプロに診てもらってください。
③治療や休養がひと段落してもすぐに100%元気にならなくてよい。
③昨年10月から服用していた抗うつ剤は3月まで、睡眠導入剤は4月まで、で一旦処方を終えました。
カウンセリングの間隔も少しずつ伸ばしています。
症状が落ち着き、抗うつ剤を減らしていくのは良いことのはずですが不安でした。
薬の効果を体感してしまったので、薬なしで感情をコントロールできる自信がなくなっていました。
少しでもイライラすれば「やはり薬がないとダメなのか…」という思いが滲み出てくる。
いっそずっと薬を飲んでいれば元気でいられるのでは？
薬で無になって楽になりたい。
でも本当は薬なしで元気になりたい。
そんな風にグルグルしていた時、
夫から言われました。
「薬をやめたからって、すぐに100%元気にならなくてもいいんだよ」
「今のはやちゃんは、ちゃんとごはんも食べるし、鬱の時とは全然違うよ」
「グルグルしやすいのは元からでしょ。病気だからじゃないよ」
「大丈夫、確実に良くなってる」
そうか。
夫がそう言うならそうなんだろう。
すとんと落ちて、大泣きしました。
泣いたらスッキリしました。
①の頃は泣いても泣いても気分が晴れることはなかったのに。
そう言われると良くなっている気がする。
三歩進んで二歩下がるとはこのことか。
「またしんどくなったら薬を使ってもいい。
ぼくの予想では本帰国までにあと1、2回頼る気がする」
私もそう思う。
「鬱にならないためには」を考えるより
「鬱になっても大丈夫」って思ってる方が
私には合ってる。
もう失敗しちゃったから、
失敗する心配がなくなりました。
ごはんを美味しいと思えることは素晴らしい。