骨折 60日目
19日ぶりのレントゲンの結果。
ひびの部分に もやもやした白いものが
出て来ていますね との事。
( そう言われても よく分からん…)
よく頑張りました！
荷重 1/3 まで大丈夫でしょう。
ひねる動きじゃなければ どんどん
動かしてみて下さい。
と 先生に言われ リハビリに意欲的に
取り組む。
加えて 超音波もほぼ毎日当てているので
やっぱり 治りも速いのかも！
リハビリの先生に言われて 地味なリハビリ
の仕方や ボールを使ったやり方を教えて
頂きました。
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地味なリハビリ 長座
☆自分で膝を押さえながら
足を上に上げようとする 20回
☆ボールを膝の下に入れて
押しつぶすようにする 20回
☆膝の間にボールを挟んで
押しつぶす 20回
☆足は20°ぐらい開き ゴムベルトで両足を
固定して 足を左右に開こうとする 20回
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以上のメニューを毎日のリハビリ に追加したい。
リハビリのせいなのか 最近よく足先が 浮腫む。
熱を持ってるように 熱い！
大丈夫か〜！ 私の足 ！