39w1d 坐骨神経痛？？

最近2日おきぐらいに右のおしりから太腿にかけて強いしびれが…



これがめっちゃ痛くて辛い
泣きそうになるー



そしてわかった事。
その痛みの後にだいたい便がしたくなる。
（汚くてすいません）

便が相変わらずかたいので、それが関係してるのか？


その後は楽になるんですよね…


あと少しとわかっていても辛いよ




少しでも楽になるように、今日もDVDでヨガのLesson頑張ろうと思います！


呼吸がなかなかマスターできなくて
動きと合わせるって難しい



昨日、おっぱいマッサージしてたら両方から初めて母乳らしきものが出た～


まだこの時期は分泌液らしいけど。


助産師さんに完全母乳を推奨してる病院なので、哺乳瓶は用意しなくていいです！
と言われてるので、哺乳瓶もミルクも買ってません


いっぱい出るといいな