そーそー、一番大事な事思い出した。
これだけはほんとに守りたい、って思った事。
４．なるべく１２時前に寝る。
「これだけは」と言いながら「なるべく」とはね。
ほんとに寝る気あるんでしょーか。
今もう１１時４２分です。
大丈夫でしょうか。
それからもうひとつ。
５．ほんとに申し訳ないけど、食べきれない時は思い切って残す。
これね、「今までだって残してたじゃねーか」と思っているアナタ。
それはね、今までも、残した事はあります。
でも、それでも、その時点で許容量の１１０％位食べていたんです。
残した時点で、胃はいっぱいになり、食道通り越してハナ位まで食べていたんです。
だからそれはやめて、正真正銘、８分目位まで食べたら、残させていただきたいと思います。
残すって、ほんとに抵抗ありますけどね。
でもやっぱり体に悪いでしょ？
アレですよね、メニューに写真載ってますけど
アソコに何か大きさがわかるように比較できるものを一緒に撮ってほしいです。
猫ひろしさんかなんか。
そうすればなんとなく量が把握できて
「ちょっと多そうだな」と思ったら、少なくしてもらえるシステムになったらいいなー。
以上、
明日から実行したいと思います。
（４番は今日は確実にもう実行できないので明日からになってるあたり。）