平日は座ってPCカチャカチャ
在宅になってから
意識しないと本当に動かない
仕事が積んでくると
ゴルフの時に硬さを感じるし
健康に整えることの重要性
最近実感しつつある
チップインです
以前から気になってたこちら
やーっとお邪魔してきました
東京ミッドタウンのすぐ近く
一本通りを入ったところにあります
凸凹してるトレーニングルーム
波の音が流れていて癒される空気感
大きな窓から自然光が入ってきます
こちらはコンディショニング専門のサロン
やってもらうのではなく
自分でできるようになる場所
体験2回の本日１回め
まずは姿勢とコンディショニングチェック～
自分の感覚的に歪んでると思ってたけど
案外ズレてなくてびっくり
でーもー、反り腰は否めない
続いて動作チェック
足を45度外だと立ち上がれず…コケる
他にも腕を上げたり前屈したり
診断の結果、チップインの弱点は股関節
弱点のコンディショニングに入ります
トレーナーさんは手を出さない
言われたとおりに
立ったり
座ったり
足を上げたり腰を動かしたり
自分で動かして整える
だからサロン以外でも自分で整えられる
チップインも持ってる
ストレッチポールやマッサージガン
使い方を教わってコンディショニング
あら不思議～
わずか30分程度でカラダが楽に～
歪みがあることは悪ではなくて
使えるレベルに整えることが大事
動かすタイミングも教えていただき
１回目は終了～
後ほど動画がLINEに送られてきます
今日も猛暑でした
コーヒーフロート
バケツで飲みたい
バケツで飲みたい