5/9(土) 自衛隊体操

運動不足

変な運動のしすぎ

左腰

なんだかやばい気がする

チップインです

今日も鍼の先生に

左側動いてないよ～って言われたし

いいものないか～と思ってググったら

でてきた自衛隊体操

5分で効果満点、とか

ちょっとこれやってみよー

やると決めたら

徹底的にやるのだ

公式ガイドもゲットして

まずは動きを確認しながら5分頑張る

結構キツいっす

毎日できるかな

1週間後どうなってるか

たのしみ