非常事態宣言
出てしまいましたね・・・
みんなでがんばって
一日も早い終息を祈るばかり
早速、休業発表してる施設も多いし
日本の底力、ここで見せなきゃいつ見せるのさ
ゴルフ練習場も
軒並みクローズ予定
ゴルフ場以外で
ゴルフ出来るところ
もうないなぁ
本日、TPI
ご指導は
ドS改め、
おちゃめな長堀トレーナー
コーチからチップインのスイングエラーが共有されてて
対策会議されてました
本日のテーマ
弱点の左腰を強化
原因となってる
奥の方の筋肉、腸腰筋をストレッチしまーす
片脚立て膝
おへそを引っ込めるように
腰を丸くして
股関節を前へ
なんだけど
チップインの左腰
固くなりすぎて
ピクリとも動かない
「伸びてますか
」
のびてませ～ん
一つ一つ順番にストレッチしていきまーす
まずはお尻から～
少しずつ部位を変えて
お尻のストレッチ
左右
しっかり伸びたところで
今度は梨状筋
長座から足を組むみたいにして膝を内側へ～
うぐぐぐぐ
伸びてる～
立って状況確認
あ
左のお尻が上がった気がする
本丸、腸腰筋行きまーす
最初の片脚立て膝に戻ったら
今度はちょっと伸びてる
気持ちいいぞ～
そしたら
背骨がボキボキ言い出した
今まで全然言わなかったところ
すこーし
変わってきたのかな
家でのストレッチ方法を指導いただいて
改善できるといいな
おうち時間
しっかりがんばろー
ヘルシーに豆腐サラダ
