昨日から3日間休肘日
状態あんまりよくないそうで
先生から
強制執行されちゃった
チップインです
つまんな～い
しょうがないから
ジム行ってきました
腕つかわなきゃいいんだもんね
ハンマー投げの選手、
バリバリアスリートの
ハンマー君(仮称)に会ったので
おしゃべり～
TPIで
お尻使うのが下手って言われたぁ
って言ったら
「筋肉の支配神経って知ってます
」
出たー
専門家のお話ターイム
「筋肉を動かすのに働く神経のことで、これがどこにあるか分かると意識するべきところがわかりますよ」
お尻を動かす支配神経って足の裏から来てるんだって
臀筋 
ハムストリングス 膝下からの足の裏
母指球意識してみるとうごきますよ～
チップインさん、筋肉あるんだからつなげたら大丈夫
ついでに、神経つなげるトレーニング教えてもらいました
いやぁ～持つべき友は
解剖学に詳しいアスリートかしらん
ハンマー君ありがとー
家で本を調べてみたんだけど
解剖学って細かすぎてよくわかんないので
ハンマー君にまたおしえてもらおっと
今更だけど、Blue Bottlesでコーヒー飲んできました
さらっとしてるけどしっかり苦味もあって美味しかったです