いきなりのチートデイ(๑´ڡ`๑)

本日の測定

体脂肪率  28.6%

骨格筋肉量  32.4%

体重  47.25kg

昨日、家族で引きこもっていたのですが、モーとにかく家事をしたくなくて、久しぶりに出前ピザ

出前館、本日までピザ半額

って事で久しぶりにいきなりのチートデイ

とは言っても、食べれたピザは2切れ位…

その他夕飯の残りなどを食べて…

お腹いっぱいだけど、甘いものも行っちゃえ〜ってな感じで、前日作ったシフォンケーキをモグモグ

夕飯は全く食べれず、入浴後に体重計ったら…

47.95kg

慌てていつもよりガンガン動きました

しかし、食べれたので食べたい欲求は少し落ち着きましたし、ストレッチなども初心に帰って以前やっていたもの(めっちゃ汗かくやつ)をやったら気分爽快

しばらく昨晩やったトレーニングしていこうと思いました

ダイエット始めたときは、体脂肪率まで計れるものではなかったので、1年前と減っているか比較は出来ませんが、とにかく筋肉量を上げて体脂肪燃やすぞ

脇腹筋肉痛〜