今朝の体脂肪率 29.3%
骨格筋肉量 31.9%
体重 46.75kg←載せるんかーい
3日目じゃそんなに変化はないですね
3日で脂肪が燃えたら苦労しないかーー
それに、最近ついた脂肪じゃないし…
とは言え、3つのうちどれかに変化があると嬉しいもんです
今日は体重が46kg台に戻っていたので気持ち的にも
はてさて、脂肪を燃やす筋トレ的な運動とストレッチと入浴後にやってますが、んーーー
筋肉はついてきたんだな〜
確かにキツイけど、イヤー無理だわ
みたいな感じになりません。
みたいな感じになりません。鬼の何とか〜みたいなYou Tube見ながらやってるんですけどね…
ちなみに、2つくらい続けてやって、ストレッチもやってって感じです
もっともっと追い込まないと駄目なのかな
昨日足パカの際の脚。
↓
太ももの付け根がもっと細くなるといいんだよなぁ〜
まぁ…それには尻トレなのでしょうけども
尻…お尻があと3cm上がるだけでも違うんだよなぁ〜
脚とお尻を一緒に鍛えるんじゃ駄目なのかなぁ…
尻・脚ダイエット迷い子
今日もボチボチ頑張ります