色々と考えた結果…
マイナス9kg痩せることができたのですが…
お腹周りのお肉がとっても気になり…
今減らすべきは、体脂肪
という結論に至りました。←おっそ
今は体脂肪減りにくい時期なのですが、それでも2週間体脂肪を減らす運動に切り替えて成果を見ようかな…
2週間短いかな…
まぁいいや
チャレンジ
チャレンジなので、体重記録しつつ、ブログには体脂肪率を載せようと思います
激落ちしたら体重も載せたいけど…
体脂肪なかなか落ちないと思うので、23%くらいまでになったらもういいかな…
今は大体28〜29%です。
体脂肪率の5%はなかなか大きい
でも、やってみます
39歳。アラフォー
誕生日までに23%になれるのか
とりあえず、2/28の１年記念に体重と体脂肪率と公開しようかな。
その後はひたすら体脂肪率に焦点当てて頑張ろうと思います