9月1日から始めたダイエット。
いまのところ順調に体重を落としています
昨日今日とお友達と出かけたこともあり、そこで多少のズルはありましたが...
食事の記録
9月3日(木)
朝：スムージー
昼：チキンサラダ
おやつ：ポップコーン/ポテトチップスつまむ程度
夜：グリーンサラダ/スープ
9月4日(金)
朝：チキン2切れ/ブロッコーリー少し
昼：チキンサラダ/ブロッコリー
おやつ：ポップコーン/ベジップスつまむ程度
夜：フィッシュタコ/チリ
いまのところ順調に体重を落としています
昨日今日とお友達と出かけたこともあり、そこで多少のズルはありましたが...
食事の記録9月3日(木)
朝：スムージー
昼：チキンサラダ
おやつ：ポップコーン/ポテトチップスつまむ程度
夜：グリーンサラダ/スープ
9月4日(金)
朝：チキン2切れ/ブロッコーリー少し
昼：チキンサラダ/ブロッコリー
おやつ：ポップコーン/ベジップスつまむ程度
夜：フィッシュタコ/チリ
今日の夜は食べ過ぎたー！
旦那が作ったチリが美味しすぎたせいだ
今のところ運動も毎日続けています。
簡単なストレッチと腕立て、スクワットなど。
9月1日をゼロとして、3日は-1.1キロ
4日は-1.3キロでした。
一応、順調に体重は減っています。
あと4.7キロ痩せるぞー
今のところ運動も毎日続けています。
簡単なストレッチと腕立て、スクワットなど。
9月1日をゼロとして、3日は-1.1キロ
4日は-1.3キロでした。
一応、順調に体重は減っています。
あと4.7キロ痩せるぞー