アイス🍨
とか
食べたいです でも
血糖値に良くないし
甘いから太るし
食べたいけど
食べない方がいい
でも我慢は辛い
そこで
① 冷凍ブルーベリー🫐🫐🫐
② 腐るちょっと手前のバナナ🍌🍌🍌
を皮を剥いて凍らせたもの
③ 豆乳
2人分なら
バナナ2本くらい
ブルーベリー🫐ザザッと
豆乳は150mlくらい
全てをミキサーにかけます
途中長い🥢で
底からかき混ぜてくださいね
半分凍っていますから
甘さが足らない方は
はちみつ🍯とか
甘いものをいれてください
簡単で美味しいです💘
余ったらそのまま冷凍庫に
アイス🍨として食べれます
体にいいです