食後におやつ（甘いもの）を食べると、血糖値が急上昇するらしいですよ！
えーー！
じゃ、おやつはいつ食べればええん？
大丈夫です！
おやつは、食べるべき時間が決まっています！
3時です！
3時のおやつです！
食後、3時間くらい空けると、急激な血糖値の上昇がなくなるのです！
すげー！
昔の人すげー！
それ、分かってて、3時のおやつ！とか言ってたのか！？
そして、3時になりましたので、今日はこれです！
ピオーネもみじ
マルナカで、偶然出会いました。
こんなん、買わずにおられんもん！
あんこに、うっすら、ピオーネの味！
もっと、甘ーいピオーネかと思いきや、
いい感じの風味づけです。
さすが、やまだ屋さん！
もみじ饅頭のメーカーは数あれど、
やっぱ、ここですかね！
ほか、知らんだけじゃけど
8時間ダイエット139日目
結果
ー0.5kg
トータル
ー5.4kg
