はぁ〜
雨降らん
暑い
あまりにも晴れの国の信念を貫いてくれるので、全然雨降らん
畑がカラッカラの状態
トマトファースト用の、トマト🍅が、たくさんなるのに、こんだけ日照りが続くとダメになりそう。
なので、毎朝、仕事前に畑の水やりを、しています。
まぁ。今日は、寝過ごしてしもうたけど…
こんなふうに、両手を広げて、肩の筋肉を鍛えながらやってますわ！
ほんでも、なかなか体重って変わらんもんですね。
朝の運動してるのにーー！
なーんか、私の中で法則が生まれつつあります。
「朝、昼の運動より、夜の運動が大事」
という事。
今まで、午前中にいくら頑張って運動しても、翌日の体重は、対して変化なし。
でも、夜少しやっただけで、翌朝落ちてる。
こんな事が何回もありました！
今、体重がなかなか落ちないので、今回は夜に少しだけ運動。
「ハンドクラップ9回」やってみた。
ハンドクラップで動画検索すると、たくさんあるのでどれでもオッケー！
※画面をタップしても、リンクしていません…
んで、今朝の体重は、
8時間ダイエット80日目
結果
ー0.9kg
トータル
ー6.6kg
ほらな、痩せとる！
結構、行ったな…
こんなに落ちるとは思ってなかったけど…
まぁ、そういう事なんよ！
夜の運動が大事なんじゃないかなぁー
昼は、お菓子や、ジュースも飲んだから、そんなに減ると思ってなかったからなぁ
夕食を8時に済ませ、30分くらい運動する。
これが、習慣づけば、誰でも痩せるんちゃうか？
