うちの畑の夏野菜が育ってきました！
うちは、その時々の季節の野菜しか食べることができません。
冬に、トマトやきゅうりを買うと怒られます。
「夏になったら、ナンボでもできるのに！」
ってね。
そして、そのうち「人を飲み込んでしまう」んじゃないかと思われる、このデカイ植物。
周りの植物と比較してみて下さい。
とにかくデカイんです。
ズッキーニです。
お化けきゅうりみたいな感じで、そのうちすっごくデカくなって襲われるんじゃないかって、毎年思います。
これから、梅雨が明けると毎朝の水やりがあるので、恐怖におののいています。
慄く（おののく）ってこんな漢字。
戦慄（せんりつ）の「りつ」ですな。
「戦慄」とは、恐ろしさのあまり、ふるえおののくこと。
「おののく」とは、恐ろしさのあまり、わななくこと。
「わななく」とは、「おののく」こと。
♾ 無限ループ ♾
さて、こんな本が発売されました！
めちゃくちゃ興味深い！
あの有名な言葉
「野菜ファースト」を唱えた先生の本気です！
野菜ファーストとは、
食事は、まず野菜から食べましょう！
と言うもので、
野菜から食べるとこによって、血糖値の急上昇が抑えられ、
糖尿病をはじめ、いろんな病気の予防につながるというやつ！
と言うことで、すごいですよね！
血糖値コントロール大事です！
とくに、8時間ダイエットしてる人は、16時間の空腹の状態に食べ物が入ってくるようになるので、気をつけたいですよね！
あと、もうひとつ気になる内容がありました！
◆おやつは、3時がベスト！
食後のデザートとか、よく言いますけど、食後のデザートは、血糖値を押し上げるらしいんです！
せっかく野菜ファーストで食べても、これでは意味ないです！
そして、これが1番すごい！
大発見！
食前のトマト🍅！
野菜ファーストの代わりに、トマトファースト！
トマトを食事の30分前に1個食べると、その後の食事の血糖値が上がりにくいらしい！
トマトがない場合は、トマトジュースでもいいらしい！
カゴメの株買っとかないと！！
これから、うちの畑にはトマトができるから、トマト食べまくろぅー！
そして、冬は怒られないように、トマトジュースじゃな。
8時間ダイエット47日目
結果
ー0.6kg
トータル
ー4.5kg
